注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

健康文摘,普及科普知识

祝福天下的老人生活更精彩,身体更强壮,快乐每一天!

 
 
 

日志

 
 

【转载】湿气是怎么得来的?怎么排出去?  

2017-07-07 18:06:04|  分类: 脾胃补肾 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
说到湿气重的话题,很多人都很敏感,说怎么以前从来没听说过湿气,现在都在说呢?是以前没有湿气,现在才有吗?并不是的。早在很久以前,中医们就发现,湿气滞体,会引起慢性病,因此又有“湿邪是百病之源”的说法。

湿气是怎么得来的?怎么排出去? - 周公乐 - xinhua8848 的博客

       而在民间很多湿气重的地方,都会吃些防湿祛湿的食物,比如四川、湖南人爱吃辣椒,广东人爱煲药膳汤,广西桂林人要喝油茶等,这种都是针对当地气候衍变出来的饮食习惯。因此,当外地人到湿气较重的地方,饮食不惯时就容易出现长痘、湿疹等湿气引起的疾病。

湿气是怎么得来的?怎么排出去? - 一统江山 - 一统江山的博客

       湿气怎么来的?很多人会奇怪,我为什么就会湿气重呢?我体内的湿气怎么来的呢?其实,我们体内的湿气有两种途径进入我们的身体,一个是外感湿邪,一个是内生湿邪。

湿气是怎么得来的?怎么排出去? - 一统江山 - 一统江山的博客

       中医理论里说,体内津液的代谢与肺、脾胃和肾有密不可分的联系。如果它们不能正常运转,那么自然就不能帮助我们处理体内的湿气。因此,祛湿一定要健脾,健脾与祛湿同时进行,才能清空体内湿气。

       湿气怎么排出去?体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来,造成水肿虚胖。而脾负责化湿的,脾不好,湿气也去不掉。因此,祛湿要从健脾和排湿两方面入手,推荐一个食疗方:马齿苋薏仁茶——芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋10g、淡竹叶3g、槐米5g。

湿气是怎么得来的?怎么排出去? - 一统江山 - 一统江山的博客

       做法:将薏仁炒熟,去除寒性;赤小豆和芡实难煮,提前泡水2小时;材料备好一起下锅,熬煮至赤小豆爆裂开即可,滤渣取水饮用,每天2~3次。

       食疗效果:赤小豆、薏仁和马齿苋是祛湿黄金搭档,可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,祛湿消除浮肿。芡实和槐米是健脾养胃的食物,淡竹叶清热利尿。常饮此方,可健脾养脾、祛湿消肿减肥。


湿气是怎么得来的?怎么排出去? - 一统江山 - 一统江山的博客 

       温馨提示:排湿气是一个长期的过程,起码要坚持4周以上才能清除完体内湿气,具体还要看个人的体质,不可一概而论。穴位贴敷祛湿气穴位贴敷是一种中医外治的方法,不经消化道,不走肝肾。中央电视台的健康之路中有过科普。通过穴位,外界的药物、能量、信息能够最迅速快捷地流通到身体各处。贴敷时要对准穴位经络,以经络的传导疏通,向体内输入药力、热能与信息,从而激发起人体自身的各种反应机制,来调节体内脏腑、经络阴阳、气血的平衡,使之达到养生保健、防疗疾的作用。

  评论这张
 
阅读(24)| span class="sep fc07"除屯ü:panie珼iv" class='top an>i fc || heig 此觘p-laspan>)

用易信  “扫一扫”

将文章分享到朋友圈。

 
mage
span> inpuv> v cden" name rdId" value nkong9776a.ba.blog9.com/m=0m=03.c3.cloglog206g/#loglog706g/#g/# 126.net/newpage/ inpuv> v cden" name froi value efocPOST 126.net/newpage/ inpuv> v cden" name a id= value lass="title pre fs1">说到湿气重的话题,很多人都很敏感,说怎么以前从来没听说过湿气,现在都在说呢?是以前没有湿气,现在才有吗?并不是的。早在很久以前,中医们就发现,湿气滞体,会引起慢<lbsp; >

mage "ar" style=" xinhua8848 的博客" style="text-align: left; vertical-align: middle; display: block; marg<l达>       而在民间很多湿气重的地方,都会吃些防湿祛湿的食物,比如四川、湖南人爱吃辣椒,广东人爱煲药膳汤,广西桂林人要喝油茶等,这种都是针对当地气候衍变出来的饮食习惯。因此,当外地人到湿气较重的地方,饮食不惯<lbsp; >

mage "ar" style=" xinhua8848 的博客" style="text-align: left; vertical-align: middle; display: block; margi" 0px "  e fs1">&nbs<lbb>很多人会奇怪,我为什么就会湿气重呢?我体内的湿气怎么来的呢?其实,我们体内的湿气有两种途径进入我们<lb中央>

mage "ar" style=" xinhua8848 的博客" style="text-align: left; vertical-align: middle; display: block; margi"o;磁懦鋈"  e fs1">       中医理论里说,体内津液的代谢与肺、脾胃和肾有密不可分的联系。如果它们不能正常运转,那么自然就不能帮助我们处理体内的湿气。因此,祛湿一定要健脾<lbsp; > <lbb>体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来,造成水肿虚胖。而脾负责化湿的,脾不好,湿气也去不掉。因此,祛湿要<lb中央>——芡实10g、薏仁10g、<lb中央>

mage "ar" style=" xinhua8848 的博客" style="text-align: left; vertical-align: middle; display: block; margi"o;磁懦鋈"  e fs1">做法:将薏仁炒熟,去除寒性;赤小豆和芡实难煮,提前泡水2小时;材料备好一起下锅,熬煮至赤<lb嫒胧><lbb>食疗效果:赤小豆、薏仁和马齿苋是祛湿黄金搭档,可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,祛湿消除浮肿。芡实和槐米是健脾养胃的食物,淡竹叶清热利<lb中央>mage "埃桓 - xinhua8848 的博客" style="margin: 0px 1" 0px "  e fs1"><lbb>温馨提示:排湿气是一个长期的过程,起码要坚持4周以上才能清除完体内湿<lb嫒胧>穴位贴敷祛湿气穴位贴敷是一种中医外治的方法,不经消化道,不<lb中央>通过穴位,外界的药物、能量、信息能够最迅速快捷地流通到身体各处。贴敷时要对准穴位经络,以经络的传导疏通,向体内输入药力、热能与信息,从而激发起人体自身的各种反应机制,来调节体内脏腑、经络阴阳、气血<lb中央> v cden" name ter.co value com/" ta 126.net/newpage/ inpuv> v cden" name ter.coUrl value v> v cden" name cla value 126.net/newpage/ nbsprm f-myLikeI享到 likebtn /spa span> an class%A8%E6%9-myLikeI享到 resavabr>btn /spa span>">ss="tt中央mage

span><&nbResavabr>"/span> c07" rblog_lofterInv anan class%A8%E6%c07" > ="t中央礱g">="sep fc07"除屯人((转发至 an an class%A8%E6%9-myLikeI享到 rettp:btn /spa span>< 冲印20张照片
rd

Css=ass 窖= ⒎懒萍驳淖饔ag">yod

;_zoom:1; a籫lght:32px;l ag">
Countn>&nbs历史上的否天> 4lght:32px;lan a籫ht:32px;arfix'> %AopDiv"
an an 冲印20 a籫h>mage
;visibsrcty:v cden;┛" 0;x;text-0;hidr ocr la n h4 %A8%E6%mcnt ztag"> Countn>&nbs最近读者> 4lgh a籫ht:32px;arfix'> %AopDiv"
n>
;visibsrcty:v cden;┛" 0;x;text-0;hidrho hee10p%A8%E6%ho hee1d !i oc r la n h4 %A8%E6%mcnt ztag"> Countn>&nbs热度> 4lgh a籫hag">ho litp %A8%E6%arfi%AopDiv"
n> %A8%E6%sp; 标yodmage _zoom:1; 冲印20 la a籫ht:32px; tyle="/d" >mage
r la nan div classad:le / c ag">m); ass=ass_="275">网易考纁om%cox;text c2 ameborder="0" scrolling= ght="0" marginw="275" marginheig ion:none;" targ; asvabr>b f="httpog.163.com/bi@ x; h ag">l ar" :le /d" >mage
ink" styl0 68848 5 的r la n x;text-align:left;p;a体内3s埃桓玡5 祎ht:5 祎h;t="_bla1 祎solid #d5d5d5;backgrclad:#ffffe1n-left客" height:32 an 中央>mage nk" stye" sty2s="tisplay:e;fl">s=qbbkr锅xuan_20150109_sp;巳擞薪保x;" px;" px;" px;" px;" di>mage isplay:d7854e;ar" sd asrrite=::#ff000
Countn>&nbs 4lgh an diname / C classr ag">/ C classr23087086 an a籫ht:32px;t bdwl 冲印20 n> %A8%E6%sp; 标yod ="t冲印20张照 冲印20 冲印20 冲印20 冲印20 a籫ht:32px;v> &nbiniss=ght:说到湿气重的话题,很多人都很敏感,说怎么以前从来没听说过湿气,现在都在说呢?是以前没有湿气,现在才有吗?并不是的。早在很久以前,中医们就发现,湿气滞体,会引起慢性病,\0be683455a\"埃桓blog础钡乃捣ā

       而在民间很多湿气重的地方,都会吃些防湿祛湿的食物,比如四川、湖南人爱吃辣椒,广东人爱煲药膳汤,广西桂林人要喝油茶等,这种都是针对当地气候衍变出来的饮食习惯。因此,当外地人到湿气较重的地方,饮食不惯nbsp; \0b/p\0',ght:32px;lan a/ <:'',ght:32px;lan a/ Url:+'px:l=http://tiankong9876a.blog.1',ght:32px;lan aisPublithed:1,ght:32px;lan aislog甪aimg,ght:32px;lan ap://:2,ght:32px;lan amobloyTime:0,ght:32px;lan aiv clasTime:14994219log.1,ght:32px;lan aierm客"nk:''px:l=http://tiankong9876a.blog.1',ght:32px;lan aasvabrs="sep:0,ght:32px;lan am"c C class="sep:0,ght:32px;lan a; asvabr>="sep:0,ght:32px;lan absrk:-com,ght:32px;lan aiublitherId:0,ght:32px;lan a; asvBpx:Home:faimg,ght:32px;lan acurrassResavBpx::faimg,ght:32px;lan aattachlasssF="hIds:[],ght:32px;lan avote:{},ght:32px;lan agrclpn>&nbYod 7煌辰"nb/TlZCWHdFWFpidkQ1dGtJK1N5cFRBNzBLUFFPYnJEVi9LWk1KTzJlMTU2Yz0yKqKo123087'ght:32px;lan dth/i noul height:20px;pad " title="发布到 class="nick f'px:mlayer fc${x.visitorName}ttpght:32px{if x.visitorName==visitor.userName}ght:32pxnt-si0px "${x.visitorNickname|escape}" #ffrror sage =filiate=.fp_i %A8%E6%awd"$_nae" id=c-0 nb${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor. k ic height:20px;pad " title="发布到 class="nick f'px:mlayer fc${x.visitorName}ttpght:32px a${fn(x.visitorNickname,8)|escape}ght:32px a ://yxp.163. 冲印20张照 冲印20 {i bdth/ima{/litpdth/i {if !!adth/ima di height:20px;pad ing:10px 0 0'px:mlayer fc${a.userName}ttpnt-si%A8%E6%$_nae" id /sp #ffrror sage =filiate=.f6_i ge =0${fn1(a.userName)}"12 ://yxp.16 di height:20px;pad%A8%E6%> k ic

a籫ht:32px;mbgaiv> " h> ght:32px a a籫ht:32px;mbga px;" 冲印20 aaaaa div class> " h>06 cit
2 ://yxp.16 a :a籫 ght:32{i bdth/i k ic
ua8ss="过这篇日志的人 >&n

a籫 ght:32 {litp a as xdth/ima {if !!xdth/ima a a籫ht:32px;c03" id fc
noul height:20px;pad " title="发布到 class="nick f'px:mlayer fc${x.; asvabr>erName}ttpght:32pxaa nbc0px "${x.; asvabr>erNickname|escape}" #ffrror sage =filiate=.fp_i %A8%E6%awd"$_nae" id=c-0 nb${fn1(x.; asvabr>erName)}"12ght:32px a ://yxp.163. a a籫ht:32px;cwd" t" ttpght:32px aa div class> k ic height:20px;pad " title="发布到 class="nick f'px:mlayer fc${x.; asvabr>erName}ttpght:32px aaaaa${fn(x.; asvabr>erNickname,6)|escape}ght:32px aaa ://yxp.163. a :a籫 ght:32aa :a籫 ght:32 {i bdth/ima {/litpdth/iaa :a籫 ght:32{if !!b&&b.length>0dth/ima p 3%A8%E6%> ua8他们还ss="了 >&n

/span>更秢litp b as ydth/imaan{if !!ydth/imaanaa li %A8%E6%rrb="t中央%A8%E6%c03" i p#183pn0中央 k ic height:20px;pad ing:10px 0 0'px:mlayer fc${y.; asvabr>Bpx:Perm客"nk}/?froittp:/l=http://tiankong9876a.blog.1 9${y.; asvabr>Bpx:T |escape} ://lass="ibloc {/ bdth/ima{/litpdth/iaa :/span>更秢/ bdth/i 詎记录要从健脾篻ht:32
    706 cit
    k ic
    Bpx: ${x. |defass=:""|escape}"9${x. |defass=:""|escape} ://lass="ibloc{/ bdth/ima{/litpdth/i k ic
    k ic height:20px;pad ing:1${x.bpx:Url|defass=:""|escape}?; asvabr>spane ${x.bpx:Tsrf|defass=:""|escape}"9${x.bpx:Tsrf|defass=:""|escape} ://lass="ibloc{/ bdth/ima{/litpdth/i4}{ay: b}{i bdght:32px{if !!xdth/imaaaaa li %A8%E6% t" t > ="ght:32pxaaaa div classk ic height:20px;pad class="nick f'px:mlayer fc${x.userName}/${x.perm客"nk|defass=:""}" ${x. |defass=:""|escape}"9${fn1(x. ,60)|escape} ://l中央%A8%E6%ount">${fn2(x.iv clasTime,'yyyy-MM-dd HH:mm:ss')}ko中央 k ic
    {if !!(bpx:Detail. Bpx:Perm客"nk)dth/imaan noul height:20px;pad " title="发布到 class="nick f'px:mlayer fc${x.iv claserUsername}ttpght:32px{if x.iv claserUsername==visitor.userName}ght:32pxnt-si0px "${x.iv claserNickname|escape}" #ffrror sage =filiate=.fp_i %A8%E6%awd"$_nae" id=c-0 nb${fn1(x.iv claserUsername)}&r=${visitor. k ic height:20px;pad " title="发布到 class="nick f'px:mlayer fc${x.iv claserUsername}ttpght:32pxaaaa${fn(x.iv claserNickname,8)|escape}ght:32px a ://yxp.163. 冲印20张照芶a div class>-myLikeI享到 ho p:// {if x.p://==1} js-likep://{_imgif x.p://==2} js-rp/ p://{_imgif x.p://==3} js-ndDowa://{_img}{i bd height:20px;pad " title="发布到 class="nick f'px:mlayer fc${x.iv claserUsername}ttppx;" 砤rget="_ :a籫 ght:32{/ bdth/ima{/litpdth/i 6"$_nbe" ide" st 0dth/imaaaaaaaaaaaaaaaaa{litp slitp as xdth/imaaaaaaaaaaaaaaaaa{if x_index>7}{ay: b}{i bdgh saaaaaaaa aa li %A8%E6% t" t="tdiv class="ttlbar f height:20px;pad
    aaaa h4 %A8%E6%ountn>&n ltpa x" t <被ss="日志> 4lghaaaa ul %A8%E6%t bd: ltp "toul:ght:32 h4 %A8%E6%ountn>&n ltpa x" t <最新日志> 4lghaaaa ul %A8%E6%t bd: ltp "toul:ght:32 h4 %A8%E6%ountn>&n ltpa x" t <该作者反愉他nbsp> 4lghaaaa ul %A8%E6%t bd: ltp "toul:ght:32 h4 %A8%E6%ountn>&n ltpa x" t <博主ss="> 4lghaaaa ul %A8%E6%t bd: ltp "toul:ght:32 h4 %A8%E6%ountn>&n ltpa x" t <随机left> 4lghaaaa ul %A8%E6%t bd: ltp "toul:ght:32 h4 %A8%E6%ountn>&n ltpa x" t <首页ss="> 4lghaaaa ul %A8%E6%t bd: ltp "toul:ght:32 a籫ht:32px;m); ="tdi height:20px;pad%A8%E6%> c06 cit
    萺ue>yod:#ff0_zoom:1; 冲印20 a a籫hag">l _ tig "toa籫2ght:32 a籫hag">bpx:PublicAccclass=toa籫2ght: aaaa a籫ht:32px;$_nte" s2e" idesp; 标yodmage _zoom:1; 冲印20 a a籫h%A8%E6%t bd: _nte" s2e" id :ght:32 a籫ht:32px;cas ="toa籫2ght:32aa a籫ht:32px;%AopDiv"mon tx3-id="-3"> a籫ht:32px;clos ="ght:32pxa 中央%A8%E6%t bd:c03" id="$_ ="$_-5gn:px;" 持醒mon tx3- ="ght:32{litp a as xdth/ima{if !!xdth/imaaa li"ght:32pxtdiving:10px 0 0'px:mlayer fc${x.userName}/=i height:20px;pad%A8%E6%k i > ="${x.nickName|escape} ://px;" px;" 投票给ght:32pxa {magefirtp"opite=ctetrue;dth/imaan {litp x.voteDetailLitp as voteToOpite=dth/imaan aaaa{if voteToOpite===1}ght:32pxa aaaaaa{if firtp"opite===faimg},{/ bdpx;" px;" “${b[voteToOpite=_index]}”px;" px;" ght:32pxa aaaa{/ bdth/imaaaaa{/litpdth/iaaaaaa{if (x.role!="-.l) },“我是${c[x.role]}”px;" px;" {/ bdth/imaaaaapx;" px;" px;" px;" id="$_spaniRount">px;" px;" px;" px;" ${fn1(x.voteTime)}ko中央
    ght:32ta籫ht:32px;k">aaaaaa a rsc="nofh="owi %A8%E6%k i > 8=i height:20px;padving:10px 0 0yxp: x; h">我的照片书 ://ghaaaaaa 中央%A8%E6%dCou1_i=-n0中央 8=i height:20px;padving:10px 0 0bpx:: x; h/iv clc/th7lattp模吭风格 ://ghaaaaaa 中央%A8%E6%dCou1_i=-n0中央 8=i height:20px;padving:10px 0 0bpx:: x; h/services/wap'px:mhtml">手机模吭 ://ghaaaaaa 中央%A8%E6%dCou1_i=-n0中央 8=i height:20px;padving:10px 0 0ion:none;" target="_blank"oke"htt50ht9_0id=?act=qbbkr APP ://ghaaaaaaght:32pxt"nkirsc="0pxernaar p://="et=licrite=/rss+xml RSS